豆浆是黄豆磨成的，主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾、钠及维生素B1、维生素B2、烟酸。豆浆营养成分与牛奶基本相似，豆浆不含有胆固醇，且不饱和脂肪酸的含量较高，是一种物美价廉的滋补饮品。但是豆浆也有搭配禁忌。那么，豆浆和什么不能一起吃呢？下面

1泡豆子泡豆子。为了豆浆打的更快，黄豆利用的更好或者说味道更加鲜美我们最好在头一天晚上将黄豆浸泡好，但夏天一定要用冷水这样不用让黄豆的成份流失更多，冬天最用温水不然发不开。清洗，虽然黄豆泡过了但还要好好地清洗，要将清洗好的黄豆好好地清洗几次，然后放入豆浆机

将黄豆用清水浸泡6-8个小时（我是晚上泡豆子，第二天早上用）。红薯去皮用清水洗净切成小丁，放置一旁待用。将泡好的黄豆用清水洗净，放入豆浆机中，加水至豆浆机水位线处。盖好豆浆机盖子，按通电源，选择混合搅拌功能键，将豆子搅拌2次。一次搅拌时间约3分钟，当豆浆机第一

将黄豆提前浸泡6-10小时，让黄豆充分吸水发泡。将榨豆浆用的食材准备好，浸泡好的黄豆、核桃、花生、荞麦、红枣。用清水洗净，待用。将洗净的黄豆倒入豆浆机中，加水至豆浆机水位线处，盖好盖子，接通电源，选择混合搅拌键，重复搅拌2次。（如果没有豆浆机没有混合搅拌功能的

1清洗黄豆，然后浸泡清洗黄豆，然后浸泡。一定要挑选好的黄豆，做出来的豆浆才香醇，因为有其他的主料，所以黄豆只需要1/4量杯就可以了，然后把黄豆用清水洗干净，再倒入大的豆浆杯，加入清水，水的量是食指一指深即可，弄好后，让黄豆浸泡6-8个小时。（根据季节，冬天可以多

食材鹰嘴豆 适量黄豆 适量准备适量鹰嘴豆和黄豆，用清水洗干净。将鹰嘴豆和黄豆分别放入不同的容器中，用清水提前浸泡一晚。第二天，将浸泡一夜的豆子放入豆浆机中，接入适量水。选择豆浆机中【全豆】选项，剩下的工作就可以交给豆浆机了。盛上一碗豆浆，配上面包或者饼子，真

豆浆属于常见的豆制品，味道比较美味，多数患者比较喜欢饮用，豆浆里面含有较多的营养成分，豆浆可以代替纯牛奶吗？豆浆可以代替纯牛奶吗豆浆不能代替牛奶。牛奶和豆浆都是常见的饮料，但是两者还是有很大区别的。牛奶和豆浆都是补充蛋白质的最佳饮品。牛奶的优点是补钙，缺点

豆浆一直都是大众口中的养生好东西，感觉每天早上不喝一杯豆浆就浑身不舒服，这猛然间来一个豆浆雌激素过高，喝多了会引发癌症！接下来看看豆浆这回是如何惹祸上身的吧。喝了3年豆浆竟然患癌了！前段时间宁波的一位女士检查出乳腺癌，然后思来想去只有这几年连续喝豆浆了，没

生吃这一物迟早要丢命一、生吃鸡蛋对身体有害鸡蛋作为生活中常见的食物，人们通过食用鸡蛋能够获得健康身体，但是，生活中有些人，喜欢吃生鸡蛋，在他们看来，吃生鸡蛋是能够很好的把鸡蛋中的营养吃进身体的。其实不然，吃生鸡蛋对于健康是有害处的，要是长时间的生吃鸡蛋对于

这些人喝豆浆居然丢了性命豆浆是最天然的滋补品豆浆的制作工序也很简单，首先用大豆用水浸泡，然后磨碎、接着用滤网过滤，再开火煮热至沸腾便大功告成了，其中不添加任何的食品添加剂，营养百分百无公害。 豆浆不仅便宜而且制作方法很简单，轻松易得，这也成为了很多家庭必备