拉肚子通常是指腹泻，对于乳糖耐受的人群晚上适量喝牛奶通常不会腹泻，对于乳糖不耐受的人群，大量喝可能会腹泻。　　牛奶中含有较多的乳糖成分，对于乳糖耐受的人群晚上适量喝牛奶时通常不会出现腹泻的情况，并且牛奶中含有丰富的色氨酸，对于失眠的人群具有一定辅助安神