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长期跑步对身体有什么好处和坏处
长期跑步对身体有什么好处和坏处
　　长期跑步有锻炼心肺功能、降低体脂率、增强体质等好处，具体如下：　　1、锻炼心肺功能　　跑步时可以提高加速血液循环，使心肌获得充足的血液供应，同时跑步过程中肺部气体不断交换，可以增加肺活量，所以长期跑步可以起到锻炼心肺功能的好处。　　2、降低体脂率　　长期
时间：2024-09-13  |  阅读：7

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