成人每天摄入的食盐量应限制在5g以内。  食盐的主要成分是氯化钠,市面上大部分食盐还添加了碘元素,适量摄入食盐可以补充人体所需的营养元素,有助于维持细胞外液的渗透压平衡、促进消化液的分泌。但是食盐摄入过多会对身体造成较大的危害,因为食盐中含有较多的钠离子
时间:2024-09-13  |  阅读:6
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