产妇便秘应多吃些富含纤维素的食物，通便比较快，比如苹果、香蕉、芒果、芹菜、白菜、青菜、猕猴桃、火龙果、空心菜、蜂蜜、萝卜等等。尽量避免吃辛辣刺激和难以消化的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，以免便秘的情况加重。平时也可以喝些酸奶，促进胃肠蠕动，帮助排便，注