12点睡觉一般算熬夜。　　正常情况下，将晚上11点后入睡且睡眠时间少于7小时称为熬夜，偶尔熬夜通常不会对人体产生明显的负面影响，但是如果长期熬夜，可能会导致人体的免疫力明显降低，还容易使植物神经系统发生功能性紊乱，引起注意力不集中、反应迟缓、精神不振、身体

　　缺乏休息，和大脑缺氧会导致头痛，这与经常熬夜有关吗；那么，晚上12点睡觉算熬夜吗？　　晚上12点睡觉算熬夜吗　　晚上12点上床睡觉被认为是熬夜。一般来说，建议成年人晚上11点之前要上床睡觉。对于青少年，建议在晚上10点之前就上床睡觉。早睡可以减轻熬夜的危害可以，

　　熬夜，是不推荐的，但是人偶尔的工作紧急，工作量大怎么办，熬夜变成了唯一的选择；那么，每天12点睡觉算熬夜吗？　　每天12点睡觉算熬夜吗　　每天晚上12:00睡觉都被认为是熬夜。人们最好在晚上10:00之前睡觉，因为人体内部器官应该在晚上10:00到早上6:00之间充分休息，

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