睡眠约占人生的三分之一，充分睡眠对人体健康非常重要。但是，失眠却频频发生在自己的身上，使人身心疲惫，对于女性的伤害也非常大。失眠危害1、影响精神状态睡眠时可以放松身心。在睡眠的时候，人的呼吸会变深、变慢，身体的各个部位都会休息，但是新陈代谢并没有停止，可以

睡眠少，睡眠不好，不仅关系到日常生活的工作质量，还容易受到病毒的侵害。特别是职场男性，生活、工作压力大，常常造成失眠情况，那么如何容易失眠怎么办呢？如何预防呢？警惕失眠带来三大危害感冒病毒骚扰。加利福尼亚大学旧金山分校睡眠研究者艾瑞克？根据普拉瑟(AricPrat