日常生活中，很多人晚上睡眠不好，被失眠困扰着，如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。找出了偷走睡眠的10个“贼”，并给出了解决办法，下面一起来看看。想得太多当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生过争执，这一夜往往格外难以入睡。杜克

随着生活节奏越来越快，有一部分年轻人均受到工作和生活的双重压力，不能够拥有良好的睡眠状态，如何治失眠？如何治失眠治失眠可以通过心理的、生理的、药物的、中药的等方法，都可以改善失眠的现象。不同的失眠原因有不同的治疗方案。可以到医院进行综合检查，明确具体病因，

一、全身性疾病的影响：进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。二、夜间尿频的影响：中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡

失眠已经成为很多焦虑的现代人的心病。晚上总是会辗转反侧，直到夜深人静才能入睡。第一，调整自己的心态，创造良好的睡眠环境。安眠药对人体的危害很大。一般选择中成药治疗失眠，副作用比较小，那么治失眠的药有哪些？治失眠的药有哪些朱砂安神丸是具有宁心安神功效的中成药

治疗方法：心理疗法治疗原理：利用暗示（语言、运用姿态、表情及环境衬托），使病人不经逻辑判断，直接接受医务人员给的观念，来消除症状的治疗方法。治疗特点：需咨询专业的心理咨询师，不仅费用昂贵，而且治愈率较低。治疗方法：空气负离子疗法治疗原理：负离子通过促进单胺

睡眠对于我们的健康有着很重要的作用，日常生活中，很多人被失眠困扰着，那么，怎样才能提高睡眠质量、保证睡眠呢?下面我们来看看9个妙招提高你的睡眠质量。1、睡前4小时停止锻炼锻炼有益睡眠。但是睡前4小时内最好不要锻炼，否则锻炼会令身体兴奋，难以入睡。2、睡前3小时不

1.小麦其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。2.红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。3.核

失眠是日常比较常见的现象，有多种因素导致，可以从食物上进行缓解，养心安神治失眠的食物？养心安神治失眠的食物养心安神，治失眠的药物可以使用小麦、糯米、西谷米、牡蛎肉、龙眼肉、橘子、牛奶、核桃、百合、红枣、红豆、小米、大米、鲫鱼、桂圆、蜂蜜等。但是只能缓解失眠

想喝水或者肚子有点饿时，可以泡点燕麦之类的来喝、经常熬制小米粥、百合红枣粥，这些要长时间的熬，效果会更好，但这些一般最好白天吃，不要晚上吃，晚上吃这些更容易让人半夜去上洗手间，这样影响睡眠。中老年人的睡眠时间相对年轻的时候的睡眠时间是有所减少的，所以白天不

有很多一些更年期的患者，会出现严重的失眠，导致自身特别的焦虑，还有可能会导致脾气特别的暴躁，更年期失眠怎么治疗？更年期失眠怎么治疗更年期失眠首先需要学会对于生活积气环境的调理和适应，对于环境因素造成的失眠，要尽量的恢复原有的环境。短期失眠如果每个月失眠2-3