鸡蛋果的吃法 这样吃它可治疗失眠下面仔细介绍下鸡蛋果的各种吃法方法一材料饼干底层，饼干100克，砂糖25克，奶油40克，面糊，奶油奶酪260克，酸奶15毫升，全蛋3个，砂糖50克，玉米淀粉15克，鸡蛋果1个，杏果酱2汤匙。做法1做饼干层，先将饼干捣碎，与砂糖和软化的奶油攥均匀

6个简单方法 拯救失眠女现代人生活压力大，竞争激烈让很多的人都出现了失眠的情况!失眠怎么办呢，失眠多梦的原因都有哪些呢?很多的人都喜欢采用失眠的自我疗法，但是效果都不大，究竟女人失眠该怎么做呢，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么治疗失眠的女人们!很多人认为我们

这些汤粥吃完一夜安眠在我们生活中有许多食物都是具有治疗或者是改善睡眠的功效。因此当出现失眠的时候是可以用这些进行治疗失眠的。那治疗失眠的食疗方法有哪些呢?下面我们就一起来看一下。1百合莲子粥取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米

这些食物让你睡得香温牛奶+全谷物把碳水化合物与含有色氨酸的蛋白质结合起来，有助身体更好地利用色氨酸助眠。因此，睡前可以用温牛奶搭配少量全谷物，助你一夜好眠。樱桃在一项研究中，参与者早上喝了227克樱桃汁，晚上也喝了等量樱桃汁。坚持两周后，他们的睡眠问题得到了明

尿道感染是非常常见的一种泌尿系统的疾病，男性发生尿道感染的几率相比较于女性而言稍微高一些，出现了尿道感染的时候，患者会出现一些比较典型的症状。那么，尿道感染会失眠吗？下面就一起来了解一下吧。尿道感染会失眠吗患者如果尿道感染疾病非常严重，是有可能导致失眠的。

其实在现实生活中，存在失眠问题的人还有很多，本来睡眠时间会占据人一生三分之一的时间，但是现在很多人的睡眠时间也许只有四分之一那么多了，甚至有人还达不到这样的睡眠时间。那么，严重失眠怎么办？下面就一起来了解一下吧。严重失眠怎么办1、控制睡觉时间减少午休时间，

足疗是一种足部的按摩保养方式，具有养生保健的功效，而失眠是现实生活中比较常见的症状之一，虽然不是什么影响身体健康的疾病，但是却严重的影响了患者的正常生活和学习。那么，足疗能治失眠吗？下面就一起来了解一下吧。足疗能治失眠吗足疗是可以起到辅助治疗失眠的。在睡觉

大家都知道，每天的睡眠对于每一个人来说都是特别重要的，但是却有一些人可能会因为心情不好以及生病等等原因出现失眠这种情况。那么，失眠上火怎么调理？下面就一起来了解一下吧。失眠上火怎么调理当出现失眠，上火这种情况主要是由于生活压力过大，工作压力过大，过度劳累，

失眠吃这些食物燕麦片：燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助，可以安神助眠，能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。小米：小米里面含有营养物质比较丰富，适当的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量为谷类之首，

推荐几款安神补脑汤的食谱1.酸枣仁汤材料：酸枣仁三钱。做法：酸枣仁捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。功效：酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。2.茼蒿鱼头汤材料：鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（