在哺乳期的时候应该加强营养，多吃新鲜的水果儿。比如像苹果，香蕉，草莓，梨，橘子，橙子，猕猴桃，还有西红柿，这些都是可以吃的。　　而有些水果是比较燥热的像橘子和橙子就要少吃。而有一些水果也是寒凉的像西瓜。这些会影响到胃肠的蠕动。所以在哺乳期的时候饮食要多

　　在哺乳期的时候应该加强营养，多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉、草莓、梨、橘子、橙子、猕猴桃、圣女果等，这些水果中含有大量的维生素以及纤维素成分，可以加快新陈代谢的速度，促进体内的毒素排出，也可以进入到乳汁内，给婴儿补充营养。哺乳期还可以适当食用榴莲，榴莲