银耳和莲子都具有人体所需要的营养物质，经常食用，对身体有好处。银耳莲子汤是一款经典的孕妇食品，孕妇由于机体的新陈代谢加速，容易感到燥热，尤其是在夏天，此时银耳莲子汤能够起到消暑的作用。　　而到了秋冬季节，由于天气干燥，此时银耳莲子汤又具有滋阴润肺、补气

　　银耳莲子汤具有补充营养、滋阴润燥、淡化色斑、促进胃肠蠕动等功效。　　第一、补充营养：银耳莲子汤的主要成分是银耳和莲子，含有蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，适当食用能提供营养，满足身体所需。　　第二、滋阴润燥：银耳性质平和，具有滋阴润肺、养

在生活中，有一些孕妇朋友想吃银耳莲子汤，但是不知道能不能吃。那么，孕妇可以吃银耳莲子汤吗？孕妇可以吃银耳莲子汤吗孕妇怀孕期间可以适量喝银耳莲子汤。因为白银耳莲子汤不仅味道清淡，而且营养价值比较高，适合怀孕期间食用。银耳能补气、补血、提神、美容护肤。莲子中含

在生活中，有一些孕妇朋友想吃银耳莲子汤，但是不知道能不能吃。那么，孕妇可以吃银耳莲子汤吗？孕妇可以吃银耳莲子汤吗孕妇怀孕期间可以适量喝银耳莲子汤。因为白银耳莲子汤不仅味道清淡，而且营养价值比较高，适合怀孕期间食用。银耳能补气、补血、提神、美容护肤。莲子中含

银耳莲子汤是中国传统养生汤品，它味道甘甜，口感细嫩爽滑，而且易于消化与吸收，能滋阴润肺也能美容养颜，它的功效作用还有很多，下面我们就来具体了解一下银耳莲子汤的功效。银耳莲子汤的功效1.补血银耳莲子汤有一定的补血效果，因为汤中含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋

食材银耳 适量莲子 适量冰糖 适量将银耳和莲子放入水里浸泡锅里放入适量的水将银耳和莲子加入加入冰糖，盖锅炖1个小时注意事项如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了