其次，患者也可以吃海产，对于改善少弱精子症也有很好的帮助。同时还要配合适当的体育锻炼，提高膳食的营养物质的吸收，提高精子的质量，也可以增进身体素质。　　少弱精子症的患在生活中要注意克服一些不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒，另外不要经常吃一些肥甘厚味

　　患者日常可食用猪肝、牛肉、虾、牡蛎、紫菜、芝麻、花生、豆浆、带鱼等富含锌离子的食物，精液中含有大量的锌，缺乏锌可能会影响精子的数量与品质。可食用豆腐皮、豌豆、章鱼、海参等富含精氨酸的食物，具有提高性功能、生精的功效，可以食用牛奶、豆干、虾皮、海带等食物