正常情况下，收缩压应该保持在90~140毫米汞柱，舒张压在60~90毫米汞柱。　　如果有高血压的时候，平时应该尽量做到低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，还应该注意养成良好的生活习惯，不能熬夜过度，尽量不要吸烟、不要喝酒，保持情绪稳定，不能过于的着急、生气和过于的兴奋，

　　防止高血压，首先需要控制高血压的危险因素。例如血脂增高，会出现动脉硬化，需要将血脂下降到正常范围。而血糖增高，会导致出现血压也出现波动，引起靶器官的损害，需要将血糖严格的控制平稳。　　而一些吸烟、熬夜以及焦虑，也可能导致血压出现波动。需要戒烟，保持充分

　　高血压的预防主要是控制与高血压发病有关的因素，包括饮食因素、精神应激、吸烟、体重增加以及服用某些药物、睡眠呼吸暂停低通气综合征，要积极防止上述因素。　　高血压的治疗首先要进行生活方式的调控，要合理选择降压药物，在降压的同时，还要积极控制心血管其他危险因

　　正常情况下，收缩压应维持在90-140mmHg之间，舒张压应维持在60-90mmHg之间，部分人群可能由于饮食、运动、环境等因素的影响，导致血压超出正常范围，在静息状态下恢复正常，属于正常情况。　　可通过饮食调理、运动减少防治高血压，日常需遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则

　　生活中有很多种疾病，所以我们也需要做好预防高血压的发生，从而降低患高血压的概率。毕竟，一旦患上高血压，就很难完全治愈，所以预防这种疾病比治疗更重要。那么高血压怎么防治？　　高血压怎么防治　　高血压可以通过养成良好的生活习惯、结合工作和休息等进行预防。从

　　生活中有很多种疾病，所以我们也需要做好预防高血压的发生，从而降低患高血压的概率。毕竟，一旦患上高血压，就很难完全治愈，所以预防这种疾病比治疗更重要。那么高血压怎么防治？　　高血压怎么防治　　高血压可以通过养成良好的生活习惯、结合工作和休息等进行预防。从