现代人的生活是越来越好了，吃的食材也更加的充足，但是身体出现的问题也多了。尤其是近几年来，高血压患者上到老下到小，很多人都开始步入了降血压的大军当中。血压作为身体是否健康的重要基础指标，它的变化是需要我们格外注意的。高血压越来越年轻化，不管是青年人，还

　　正常情况下，收缩压应该保持在90~140毫米汞柱，舒张压在60~90毫米汞柱。　　如果有高血压的时候，平时应该尽量做到低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，还应该注意养成良好的生活习惯，不能熬夜过度，尽量不要吸烟、不要喝酒，保持情绪稳定，不能过于的着急、生气和过于的兴奋，

　　虽然说正常血压是指收缩压在90-139毫米汞柱和舒张压在60-89毫米汞柱，但是对于不同的人群其正常的血压要求是不一样的，对于年轻人，正常血压应该是小于120/80毫米汞柱。　　而对于老年人正常血压小于140/90毫米汞柱就可以，而对于患有冠心病、糖尿病、肾功能损害的人群来

　　正常情况下，收缩压应维持在90-140mmHg之间，舒张压应维持在60-90mmHg之间，部分人群可能由于饮食、运动、环境等因素的影响，导致血压超出正常范围，在静息状态下恢复正常，属于正常情况。　　可通过饮食调理、运动减少防治高血压，日常需遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则