献血200毫升一般比较少，献血后恢复最快的是血容量，一般在24-48小时即可恢复，其次是体内的蛋白质、血细胞恢复，最快恢复的是白细胞，一般1-2天即可恢复。其次是血小板，一般一周左右即可恢复。恢复最慢的是红细胞，3-4个月才能恢复。　　所以，献血后应该进食高蛋白的饮

　　献血消耗的物质种类很多，不同物质恢复的速度也存在差异。　　一般情况下，献血200毫升、身体健康的人，在献血后充分休息，多喝水并补充能量物质，正常经过1-2小时就可以有效补充无机盐和水分，经过24-48小时后血容量就可以基本恢复。　　而流失的蛋白质、血红细胞等物质