误区1：塑身内衣，不费力就能拥有好身材听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的，再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？塑身内衣紧绷绷地“绑”在

一、米皮、面皮凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的，其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四个时辰，然后推（或打）成米浆，上笼蒸成薄薄的饼子，置于通风处降温，抹上菜籽油切成细条。在吃的时候凉皮和米皮应与新鲜蔬菜搭配，以使营养均衡。二、

在这个高节奏的生活，白领工作压力大且紧张。除了每日的伏案工作外，更应该注重自己的身体。下面为你介绍几种养生秘诀，一起来看看。1.不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、

学会让自己高兴：一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康，所以情绪的调整就显得至关重要，其中最重要的莫过于让自己高兴了，要真正让自己高兴不能靠外力，只能靠自己，那就是学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作简单的类比，

一、白领颈椎病的危险性颈椎病的成因大家都知道，最主要的一点就是长期保持一个姿势不变，造成肩颈部位慢性损伤，于是感到疲劳、酸胀、僵硬、疼痛。任何需要长期保持一个姿势的工作都会引起颈椎病，程序员、设计师、编辑、银行职员、出租车司机、常看显微镜的实验员等等都是高

一、姜苏茶此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。二、桔红此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗

坚持这样轻松打造小蛮腰挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。补充水分每日补

白领必须知道 咖啡作用时间轴咖啡对于白领来说已经成为必备品了，在不同的时间段有不同的效果很多白领还不知道这个秘密吧，现在小编带你来了解一下不同时间段喝咖啡的效果。对于许多白领来说，每天清晨一杯咖啡不仅可以提神也逐渐成为一种习惯了。不喝的话感觉就缺少了点什么

白领一定要警惕！不良生活方式加速人体老化1、自制毒气室（1）不良生活方式：现在人们为了舒适，冬天和夏季开空调；写字楼为了保温，小小通风窗一般也是紧闭，造成有害物质积聚室内，等同自制“毒气室”。肺，直接与外界相通，与其他脏腑相比，更容易直接受到伤害。（2）个案

白领养生4大点 多瞌睡少奔波1、吃蛋白质预防发胖不少白领一直把减肥口号挂在嘴边，却没有实际行动。那么对于这些空有减肥愿望的人来说，可多吃蛋白质食物，预防发胖机率。蛋白质是不增重的食物，而且能使饱腹感更加持久。据研究表明，膳食中蛋白质摄入最少的人群，体重最高。