很多女性在怀孕的时候，都会出现睡不着的情况，尤其是在怀孕六个月的时候，症状会特别的明显，对女性的身体和精神带来一定的负担，家人心里也比较着急，不知道应该怎么办才好。　　通常情况下，当女性怀孕的时候，为了让宝宝能够健康的生长，女性身体里面的很多激素的含量

　　怀孕6个月失眠严重，可通过纠正不良习惯、饮食护理、运动健身改善睡眠，避免在白天进行长时间午睡，不可在睡前观看刺激性的电影、小说，禁止进行剧烈运动。睡前可适量饮用温牛奶、蜂蜜水等饮品，或少量进食核桃、黑芝麻等食物，有一定的安神功效，可以帮助入眠。白天可进