饮食减肥法就是通过改善饮食结构，减少能量物质的摄入，来达到控制体重的目的。　　饮食控制主要是减少脂肪和碳水化合物等食物的摄入，比如肥肉、烤鸭、炸鸡、糖果、巧克力、奶茶等；可以吃些低脂肪的食物，比如鸡胸肉、瘦猪肉、青菜、西兰花、菠菜、芹菜等，既能满足身体