第二、睡眠不足表现为反应迟钝。经常会反应迟缓，出现笨手笨脚，不仅会经常出现遗失东西，身体的运动能力、平衡能力也会下降。　　第三、长时间睡不好，会间接对健康产生不利影响，例如头晕、心慌、耳鸣、面色晦暗等一系列亚健康状态。亚健康状态如果长时间得不到缓解，会

　　睡眠时间以及质量对于人们来说是十分重要的，日常生活中由于工作或者其它方面的一些问题，人们的睡眠会受到很大的影响。睡眠不好不仅仅只是会使眼部出现眼袋以及黑眼圈，人们的面部肌肤也会出现斑点以及长痘痘，导致皮肤暗沉没有光泽，会加速人的衰老。不仅如此，睡眠不好

　　睡眠不好会引起以下一些症状：　　一、全身症状。包括乏力、精神疲乏、注意力不集中、工作和学习效率低下等等。　　二、神经系统症状。包括头昏、头痛、恶心、记忆力下降等等。　　三、消化系统症状。包括纳差、反酸、嗳气、便秘等等。　　四、心血管系统症状。包括心慌、

　　睡眠不好，通常会引起以下的症状：　　第一，入睡困难。大部分的人会出现超过30分钟仍然不能入睡，甚至可以出现三到四个小时不能入睡，以及整晚不能入睡的情况。　　第二，睡眠时间的缩短。睡眠障碍患者通常睡眠总体时间小于五个小时。　　第三，可以出现清醒的次数明显的

　　睡眠不好的患者白天活动会受到影响，患者可能会出现精神状态不佳，感到全身乏力、困倦想睡觉的症状；患者注意力无法集中并且记忆力下降，可能会感到紧张、烦躁不安、情绪低落以及容易发火的症状，生活、工作、学习均会受到影响。　　长期睡眠不好的患者还会出现头晕、头痛