很多人的小腿看上去比较的粗，原因不在于其体重过于的重，而是由于平时进行的运动过多，且没有进行正确的肌肉放松，而导致肌肉腿的出现，使人的小腿看上去特别的粗。 如果想要减肌肉小腿的话，就需要让腿部肌肉松弛下来，可以通过日常按摩的方式达到这一目的，但是需要的时间

一般不能达到瘦腿的作用，还会因为按揉不当导致小腿更粗，建议进行专门的瘦腿训练。 小腿的肌肉如果通过慢慢的揉搓或者按摩是很难达到瘦腿的作用的，因为在按揉的过程中，会进一步对小腿的腓肠肌产生刺激，进而会使周围的肌肉血循环加速，在这一过程中，并不会导致肌肉出现明

小腿肌肉突然紧绷、疼痛，一般包括以下几种原因：第一种原因，临床当中比较常见的有可能是患者钙离子的丢失导致肌肉抽搐，发生痉挛性的疼痛。往往在睡眠或者是夜间活动时，突然出现小腿肌肉发生一个抽搐，进而出现疼痛的情况。第二种原因，在临床当中也有可能是考虑一些血管病

小腿肌肉酸痛多是由于生理性因素或病理性因素造成的，以下来进行分析。生理性因素：都是在由于剧烈运动以后，引起的代谢产物增多，乳酸堆积以后，就会引起小腿肌肉酸痛种表现，这时可以减少活动，也可用手按摩，热敷，多可以缓解。病理性因素：1.骨囊肿：都会引起小腿肌肉的血

小腿的酸痛在临床上有不同的原因可以造成。首先要询问患者是否近期进行了一个长期的、长时间腿部的运动，比如慢跑、跳跃运动造成肌肉的疲劳，甚至有些患者有肌肉轻度的撕裂，也会感到腿部的酸胀、疼痛。其次，血管的病变，动脉的阻塞造成肌肉缺血，静脉淋巴管回流障碍也可以造

　　小腿肌肉难受可能是乳酸堆积、肌肉劳损、下肢静脉曲张等原因引起的。　　1.乳酸堆积：大量运动后身体内产生大量乳酸，如果乳酸不能在短时间内分解为水和二氧化碳，则会导致大量乳酸在体内形成堆积，造成小腿肌肉难受、浑身酸痛等症状。建议通过热敷、按摩等方法缓解症状。

　　小腿肌肉断裂的感觉一般有疼痛、肌肉连续性消失、肌肉功能障碍等。　　1、疼痛　　当小腿出现肌肉断裂的时候患者很快会感觉到疼痛，疼痛大多比较剧烈。疼痛可表现为撕裂性，之后会出现淤血、肿胀等症状，患者无法站立或屈伸小腿，如果是闭合性损伤，可以用冰块进行冷敷，

小腿肌肉拉伤不建议自行用筋膜枪来治疗。筋膜枪是一种软组织康复工具，可通过高频振动冲击，按摩肌肉和软组织，从而促进肌肉和软组织的放松与恢复，可在一定程度上缓解小腿肌肉拉伤的疼痛症状。但是筋膜枪只是暂时的缓解患者的临床症状，并没有治疗作用，而且患者自身也很难判

小腿肌肉萎缩会对走路造成一定不良影响，尤其是肌肉萎缩严重的情况下。小腿肌肉萎缩，可能是小腿长期缺乏运动，比如长期卧床的人群，做轮椅的人群，也可以是小腿长期制动的人群，这是因为小腿长期不活动，肌肉就会逐渐萎缩。但部分人群可以康复锻炼逐渐恢复正常。如果小腿肌肉

小肌肉拉伤是否会自行恢复需要根据拉伤的程度来进行判断。如果小腿肌肉拉伤是由于跑、跳、踢球所造成的，需要观察拉伤的是肌腱还是肌肉，是否还伴有骨膜、血管、筋膜损伤等，排除以上情况时，一般是可以自行恢复的，但如果是由于爱好运动或者运动员等人群，自行恢复的效果就会