如果你的眼皮出现了不由自主跳动的情况，大部分的原因都是因为你没有睡好，或者眼睛过度的疲劳，眼睛的肌肉处于一个非常紧张的状态，所以导致了肌肉不由自主的抽搐这种情况。　　只要你平时多注意休息，把握好自己的眼睛，降低用眼强度，就可以改善这种情况。如果你眼睛跳

　　眼皮一直跳，可能跟没有休息好，局部用眼过度，应用电子产品比较多，不注意休息，熬夜等有关系。建议改善用眼卫生，注意休息，热毛巾把眼睛敷一敷，减少近距离电子产品的应用，再进行观察。　　如果眼皮停止跳动，是不要紧的。如果眼皮一直有规律的跳动，不能停止，而且伴

　　患者可能由于睡眠不足导致眼部肌肉痉挛，休息后症状会自然缓解，可使用热毛巾热敷眼部，舒张紧张的肌肉，缓解症状。若患者由于缺钙导致眼睑肌肉痉挛，日常可食用牛奶、豆浆、豆干、乳酪、虾米等食物，其中丰富的钙，可补充体内缺乏的钙离子，症状严重者可口服碳酸钙片、葡