失眠引起心慌气短症状，患者首先要调整自己的作息习惯，尽量不要熬夜，保证睡眠时间充足，睡前可以饮用一杯纯牛奶或者是泡个热水脚，能够有效提高睡眠质量，辅助改善失眠的症状。　　其次患者白天还可以适当做些体育运动锻炼，例如跑步、打太极等，能够增加身体的疲惫感，