例假期间想要减肥的患者，可以在月经结束前两天至结束后一个星期内进行适当的运动。　　比如瑜伽、骑自行车、慢跑等，能够加速患者机体内脂肪的分解，有利于减轻患者的体重。但是患者需要避免劳累，如果患者在短时间内丢失大量水分，容易出现头晕、乏力，甚至晕厥的情况。

很多女性朋友都知道，生理期是一个减肥的黄金时期，因为此时身体体温比较高，消耗的热量会比平时多得多，再加上此时身体向外排出污血，是一个能量消耗期，再加上此时体内激素分泌的原因，身体新陈代谢很快，抓住这个时期可以让减肥的效果更好。那么例假期间怎么减肥最快呢？接