失眠按摩的部位比较多，第一涌泉穴，涌泉穴位于足掌前三分之一和后三分之二的交界处，可以按摩十到二十分钟，全身按摩有助于睡眠。第二太溪穴，在内踝和跟腱之间的凹陷处，采用轻揉的方法即可。第三太通穴，在足背大拇指和第二个指之间的凹陷处。第四神门穴，在手腕腕横纹

　　对于失眠的治疗，除了药物治疗，还可以配合一些中医按摩穴位的方法促进睡眠。包括头顶的百会穴、脚背上的太冲穴，都是具有清肝泄热的作用，可以经常性用手指肚按摩眉头的三个穴位以及眼眶周围做按摩，也会促进良好的睡眠。　　另外睡眠前可以采用中药泡脚，中药可以对脚上

　　失眠的治疗通常是使用药物治疗，同时配合以中医、中药以及按摩一些穴位来达到治疗的效果会更好。　　关于按摩的穴位，例如头顶的百会穴，脚背上的太冲穴，以及安眠穴、神门穴、三阴交，这些穴位都可以对睡眠起到一个很好的作用。另外在睡眠前可以用中药泡脚，可以促进脚部

　　目前首选药物治疗，同时配合以不良生活习惯的调整，另外可以通过中医中药以及按摩穴位的方法，对于失眠的治疗起到很好的效果。　　按摩的穴位，有一些比如说头顶的百会穴，脚背上的太冲穴，都是有清肝泄热的作用，经常地按压可以缓解失眠。　　另外有一些穴位是专门针对于

　　失眠患者一方面可以放松精神听听音乐，也可以吃治疗失眠的药物进行治疗。　　但是，人体自带一些保健的穴位，按摩穴位也能够有效防治失眠，可包括以下几种：　　第一、安眠穴，安眠穴在头颅后侧，在风池穴和翳风穴之间，用手指来测量，小指指尖正对耳垂，然后顺势往后推中

　　失眠一方面可以通过食疗来改善，另一方面也可以通过按摩身体穴位来缓解人体紧张情绪，促进睡眠，例如可以按压前额、两侧太阳穴20~30分钟左右。　　其次，也可以用手掌鱼际穴按压中脘穴、神门穴、印堂穴、四神聪穴、攒竹、鱼腰，以及丝竹空穴，来改善睡眠质量。　　另外，

　　出现失眠的情况，通常可以采取按摩的方法，使患者出现快速入睡。一般是按摩患者的百会穴以及太阳穴，按摩的时间以五到十分钟左右，均可取得到良好的效果。　　另外，患者也可以采取其他的方式改善睡眠，比如在睡前不要喝浓茶以及咖啡和含酒精的饮料。另外，在睡前可以听听

　　失眠的情况下，可以按摩一下头部以及耳朵附近的穴位，能够快速的入睡。比如说按摩双侧的太阳穴，太阳穴位于眼眶的后面，颧骨的上方。　　另外，还可以按摩风池穴、百会穴。一般按摩三到五分钟，用拇指或者是食指轻柔的按摩，这样能够改善睡眠。　　还有一些时候可以按摩一

　　出现失眠的情况，通常可以按摩以下几个部位：　　第一、可以按摩足底，首先用温水泡一会儿脚，然后从足底由轻到重、由外到中间、反复重复的进行按摩。　　第二、可以按摩头部，一般是先从前额部发际处开始向上，用食指向后反复的按摩，按摩时力度不可过大。　　最后，在双

　　若失眠是由于头部血液供应差，出现头痛等情况所致，可以选择适当按揉太阳穴或者头皮，以此促进头部的血液循环，增加局部的氧气供应，进而缓解头痛、头晕的症状，有利于入睡。　　但是，失眠的病因有很多。若是由于其他因素引起的失眠，则不能通过按揉某一部位得到缓解。如