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如何培养宝宝睡整夜觉
如何培养宝宝睡整夜觉
　　首先需养成良好的睡眠习惯，定时睡觉，避免在白天进行长时间的午睡，保持良好的睡眠环境，避免存在噪音、强光、高温、刺激气体等刺激因素，在睡前3个小时内，避免宝宝进行剧烈运动，否则会导致宝宝过于亢奋，可能会出现失眠。在睡前可适量饮用温牛奶，可以改善睡眠质量，
时间：2024-09-13  |  阅读：5

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