卵巢早衰的病人基本上不是太剧烈的运动都是适合的，从年龄来看，小于29岁的卵巢功能早衰，适合的运动就比较广泛，瑜伽、游泳、散步这些都是可以的。　　超过了30岁甚至是35到40岁的卵巢功能早衰，建议以散步为主，可以游泳、跑步，剧烈的运动是不适合的。　　因为这个年龄

　　卵巢早衰的病人基本上不是太剧烈的运动都是适合的，那么从年龄来看，小于29岁的卵巢功能早衰，适合的运动就比较广泛，瑜伽、游泳、散步这些都是可以的，那么超过了30岁甚至是35到40岁的卵巢功能早衰。　　建议以散步为主，可以游泳、跑步，剧烈的运动是不适合的，因为这个

　　卵巢早衰的患者适合进行瑜伽、太极、八段锦、慢跑、快走或者散步等运动，此类运动既不会过于激烈，且能起到一定的锻炼作用，有利于增强患者的体质和抗病能力。　　其次，卵巢早衰患者一般伴随激素水平低下，体内的钙质流失比较严重，所以还应该适当进行举重等负重训练，以