肌肉出现酸疼，一般比较常见的原因有着凉、劳累或者是剧烈活动以后，产生的这种肌肉酸疼的症状。之所以会产生肌肉酸痛，是因为局部无氧代谢过多产生乳酸，引发无菌性炎症，所以会有酸疼的感觉。　　这个时候患者就可以抬高患肢，避免长时间地保持一个姿势，还可以穿弹力袜

　　人们长时间保持一个不正确的站姿或者是坐姿，运动量过大的情况下，肌肉会有酸痛的感觉，若是不及时缓解，会给人带来强烈的不适感。那么如何可以有效的缓解肌肉酸痛?　　缓解肌肉酸痛的妙招有哪些?　　肌肉酸痛确实会让人非常的不舒服，甚至还会影响睡眠。出现这种情况的时

　　肌肉酸痛是临床上常见的症状之一，引起肌肉酸痛的原因有很多，大部分患者都是由于平常生活中没有养成良好的生活习惯，没有养成良好的生活坐姿、站姿、由于运动量过大，过度劳累而导致局部肌肉损伤产生的慢性炎症，从而产生肌肉酸痛的现象。　　还有就是平时没有做好防寒保

　　想要快速缓解肌肉酸痛症状，那么可以通过下面几种方法。　　第一，按摩，按摩可以使疼痛部位血液循环加快，加快分解局部的乳酸，使酸痛症状快速缓解。　　第二，运动前要热身，运动前热身可以帮助血液流畅，减少乳酸产生，预防运动后肌肉酸痛。　　第三，服用维生素C或者

　　肌肉酸痛的患者，可以进行局部按摩，能够加快局部组织的血液循环，有利于避免乳酸大量堆积。　　患者还可以服用维生素C片，以及维生素E软胶囊，能够增强结缔组织合成胶原的能力，有助于促进受损组织的修复，改善患者肌肉酸痛等症状。如果是骨质疏松引起的肌肉酸痛，对于疼