硬度不够首先要到当地医院泌尿外科或者是男科进行检查，根据引起硬度不够的具体原因进行对症治疗。　　如果是由于工作、学习压力大、精神紧张、身体疲倦情况所导致的，患者应该放松自己的心情、多参加户外活动、保证充足的睡眠；夫妻双方要多沟通进行慢慢的调理，阴茎硬度

　　硬度不够，建议男性有意识地培养与配偶之间的默契，改善家庭关系，增进与配偶之间的感情。要恢复对性生活的自信心，及时调整不良情绪，平时多休息，避免过度疲劳。建议戒烟戒酒，适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以增强体质。要保证充足睡眠，注意防寒保暖，合理膳

在性生活中，让男性朋友感到尴尬的应该是性欲，但不能勉强。在这种情况下，性生活是不可能的，之后很多男性朋友不知道该怎么办，也有深深的自责。但是，如果这些都无法解决现状，男性朋友面对硬度不足该怎么办，正确的做法该怎么办，带着这些颖问，一起来看看下面的介绍吧。焦

在性生活中，让男性朋友尴尬的应当是有性欲，但就是硬不起来了。硬度不足就不能完成性生活，这个男性朋友也应该能理解。这种情况确实给性生活双方带来了不良影响，特别是对男性来说，身心都受到了很大的打击。有些人甚至在深深的自责中。但是，如果这些都无法解决现状，男性朋