肝脏是人体的重要器官，在日常生活中，一定要多保护肝脏，对于的身体有着重要的作用，比如可以有个良好的睡眠，对于肾脏包括人体免疫力，可以有一定的提升。　　也可以在食疗上面，比如多吃黑芝麻、黑木耳和黑米、黑豆，可以起到一定的养胃。如果有条件，也可以吃虾仁或者

　　可通过食疗保养肾，通过中药补肾。　　日常可食用山药、动物内脏、甲鱼、韭菜、荠菜、桑葚、胡桃、鲈鱼、海参、羊肉、鸽肉等食物，具有补肾益精、滋阴固肾的功效。可服用肉苁蓉、熟地、何首乌、枸杞、附子、桂枝、白术、甘草、茯苓、山萸肉等中药，具有温肾利水、益精养气