高血压的降压治疗包括非药物治疗和药物治疗，所谓非药物治疗即改善生活方式。　　一、包括合理的饮食，要戒烟戒酒，低盐低脂饮食，少吃油腻的食品。　　二、要保证充足的睡眠，每晚的睡眠时间要保证7~8个小时，尤其是避免熬夜。　　三、合理的运动。　　四、保持心情舒畅

　　目前临床上用来治疗高血压的方式有很多，主要可以分为非药物治疗和药物治疗两大类，而所谓的非药物治疗通俗点来讲就是改善生活方式，具体如下：　　第一、加强饮食，保证合理、健康、规律，不抽烟，不喝酒酒，尽量以低脂、低盐、高营养类的食物为主，少吃或不吃任何油炸油