站久脚后跟疼，有可能是由于长时间的站立，导致局部的肌肉、软组织、筋膜，受到骨头的压迫，从而引起疲劳性的疼痛。想要进行缓解也比较容易，这时候就不要走路，尽量卧床休息。　　用温水泡脚，或者用热毛巾敷在疼痛的部位，促进血液的循环。同时，也可以使用一些活血止痛

　　如果长时间的直立体位出现足跟疼痛，和负重相关，另外就是老年患者出现这种情况非常多。　　因为很多都会有骨质的退行性改变，对于有动脉硬化闭塞症，也会表现为足部的疼痛，尤其在活动之后会更加明显。也会导致下肢血管的痉挛，加重疼痛，平时也会表现为皮温减低，甚至局

　　站久了脚后跟疼痛具体缓解，第一，是注意休息，抬高患肢，并且按摩。　　第二，是要穿宽松合适的鞋子，特别是女性不建议穿高跟鞋或者过紧的鞋子。　　第三，严重者还可以吃药物，包括舒筋活血片或者用外用的膏药，关节止痛膏等都能有效缓解疼痛，之后，辅助功能锻炼。

　　患者站久了之后，出现脚后跟疼痛的症状，需要先进行休息，避免长时间的站立劳累。患者也可以选择用热水泡脚的方式促进局部的血液循环，减轻脚部的酸胀疼痛等不适症状。　　患者平时还需要做好身体的保暖工作，避免受凉而引起局部肌肉收缩，也有可能会加重脚后跟疼痛的症状