经常感冒的人，说明身体抵抗力比较差，体质比较弱。　　饮食上应该进食一些富含蛋白的食物，如鱼、瘦肉、蛋类、牛奶等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨、橘子、橙子，这些水果富含维生素C，有助于感冒病情的好转。　　同时这类病人抵抗力比较差，在感

　　经常感冒的人，说明身体抵抗力比较差，体质比较弱，所以在平时饮食上可以多吃些高营养类的食物。　　例如，首先应该多进食一些含有丰富蛋白质类的食物，如新鲜鱼肉、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、安传单、牛奶等，有助于提高免疫力，增强抵抗力，维持生命运动。　　其次，还