早期高血压是指高血压3到6个月内，患者血压不高，其次血压波动相对较大，有时血压正常，有时血压高，这类患者大多不需要药物治疗，更重要的是生活方式调理。　　第一、低脂、低盐饮食，避免进食肥肉、动物内脏、蛋黄，适当控制盐分，尽量选择植物油。　　第二、戒烟、限酒

　　早期高血压的调理方式有：　　一、饮食调理，尽量在保证营养均衡的基础上限制高盐、高糖、高胆固醇以及高脂食物的摄入量，如腌制食品等，以免导致血压升高，甚至会大致体重增加，引起肥胖，患高脂血症、糖尿病等并发症。　　二、纠正不良生活习惯，如早睡早起，保证睡眠充

　　早期高血压患者可以通过一般治疗控制血压，包括饮食方面以及生活方面的改善。　　在饮食上需要注意避免进食过多高脂、高糖、高钠盐的食物，防止血管进一步硬化，引起血压升高。其次需要多吃新鲜的水果以及蔬菜，含有钾元素，有助于血压的控制。　　生活上需要注意保持规律