更年期综合征即围绝经期综合征，生活中的调理方式包括以下几方面：　　一、心理调理，如尽量保持积极乐观以及自信的心态，若出现焦虑、抑郁等不良情绪，应该学会合理的排遣情绪，必要时可就医进行心理支持治疗。　　二、饮食调理，保证饮食多样性，合理摄入维生素、膳食纤