跳绳是有助于减肥。通过跳绳这项有氧运动，可以增加体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但每月能够减多少斤，这个因人而异。　　当然如果要进行减肥，单单通过跳绳还是不够，还需要合理的膳食。要控制膳食的总摄入量，减少脂肪和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜。只有综合进

　　跳绳可以减肥，但是一个月能减多少斤没有准确的数据记载，需要根据跳绳的时间以及个人的体重指数进行判断。　　跳绳是一种有氧运动，可以加快全身血液循环的速度，也可以促进脂肪燃烧，起到辅助减肥瘦身的作用，但是跳绳减肥前需要先做好热身运动，避免肌肉受损，跳绳减肥