出现入睡困难以及睡眠浅都是属于睡眠障碍，失眠的一种。通常是由于以下因素导致的：　　第一，心理因素，比如工作以及学习的压力过大，导致精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的状态。　　第二，性格因素，比如性格争强好胜，追求完美。事事亲历亲为，所以导致心理压力过大。

　　这样的情况大多数可以从几个角度上来分析原因，首先考虑身体上的疾病的原因，比如说缺乏维生素或者有躯体的症状，例如咳嗽、不宁腿综合征等等疾病。　　另外从精神情绪方面来看，包括长期的持续的紧张状态，焦虑的情绪、抑郁的情绪长期伴随也会容易导致这样的情况发生。另

　　出现入睡困难以及睡眠浅都是属于睡眠障碍的一种。通常是由于以下因素导致的：　　第一、心理因素，比如工作以及学习的压力过大，导致精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的状态。　　第二、生理因素，比如年龄、性别、饥饿、过饱等。　　第三、不良的睡眠环境，比如室内温度过