吃面一般不会比吃饭更容易胖,这里的饭一般是指米饭。  同样一碗米饭和面条,两者的热量区别不大,而且主要成分都是碳水化合物,还含有膳食纤维、钙、镁、锌等物质。面条的升糖指数为81.6,米饭的升糖指数为83.2,两者的升糖指数也相似,所以一般不存在吃面比吃饭更容易
时间:2024-09-13  |  阅读:6
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