轻度高血压是指收缩压在140-159毫米汞柱，或舒张压在90-99毫米汞柱。在没有治疗的前提下，一段时间里，轻度高血压有三种变化，其实1/3维持原有的血压水平，1/3降低至正常水平。从结果分析来看，有1/3的人血压可以自然转归到正常。至于血压维持原状或者是上升的另外的2/3的

　　轻度的高血压，如果是平时的饮食和生活习惯不好导致的，这种情况及时的调整生活饮食习惯，高血压能够得到缓解或者改善，可以暂时不用药物治疗。　　平时尽量注意养成良好的生活习惯，注意不要熬夜过度、不要吸烟、不要喝酒，还需要控制饮食，不能吃太油腻的食物，尽量做到

　　轻度高血压 一般不会自愈 。但有些轻度高血压，经过严格的改善生活方式，不吃药也会自愈。比如打鼾伴患者，有严重的呼吸暂停以及血压升高，经过矫正或者做手术，打鼾以及呼吸暂停解除后， 血压可降至正常。大量摄入酒精引起的血压升高，通过戒酒以后，血压也会恢复正常。