失眠的治疗包括生活方式调理和药物治疗。一般情况下，首先要选择生活方式调理，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠起床不熬夜，睡前避免过度兴奋，喝咖啡，避免过度紧张，可以适当参加一些体育锻炼。　　如果患者心情过度紧张，压力过大时，要嘱咐患者放松心情，减轻压力，

　　对于失眠的治疗，目前通常针对失眠的原因而制定治疗的方案。通常失眠的原因会有身体上的因素，包括某些疾病会引发失眠，同时也要针对情绪上的问题，包括有焦虑、抑郁一些情绪会引发失眠。　　所以针对于这样的患者，采用心理治疗的方法。另外还有不良的生活节律，不良的睡

　　失眠的治疗主要包括生活方式调理和药物治疗。　　一般情况下，失眠者首先需要对自身的生活方式进行调理，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床、不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝咖啡和过度紧张，白天可以适当参加一些体育锻炼，放松身心、释放压力等。　　如果保持一