在这个生活节奏越来越快的社会，颈椎病不要总玩手机。玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损。而且长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。不要长时间久坐，久坐对腰椎不好，同时也容易对颈椎不好。总之，总是保持一种姿势

　　在这个生活节奏越来越快的社会，颈椎病不要总玩手机。玩手机就免不了低头，这种长时间低头的姿势，会引起颈椎的弯曲和变形，让颈椎受损。而且长时间玩手机对我们的视力也是一种极大的伤害。不要长时间久坐，久坐对腰椎不好，同时也容易对颈椎不好。总之，总是保持一种姿势

　　现在的人有很多不良的习惯，再加上不经常运动，天天一直坐着，或者是有的人是做体力活的，就会容易给颈椎带来问题。颈椎出现问题的时候，给人带来的麻烦还是比较多的。特别是在受凉之后，就会让人出现明显的疼痛，甚至有的人还会出现呕吐的现象。一旦有颈椎问题，就一生跟

　　患者如果颈椎不好，可以在平时对颈部肌肉进行一些按摩，舒缓僵硬的颈部肌肉。还可以做一些像耸肩、扩胸等运动来加强颈部肌肉的锻炼。患者在平时闲暇的时候还可以适当的做一些体育锻炼。　　颈椎病的形成与平时的生活习惯有很大的关系，所以患者在平时的时候还要避免久坐低

　　颈椎不好，主要是出现颈椎的疼痛，活动受限，或者僵硬。一般多数是因为颈椎的退行性变，骨关节炎或者是颈椎间盘突出颈椎病引起。　　出现这些问题，首先要进行影像学的检查，了解颈椎病变的程度。如果是单纯的颈部的退变，可以通过理疗、热敷，按摩，口服消炎镇痛的药物治

　　颈椎不好的患者，在平时可以对颈部肌肉进行适当按摩，能够改善颈部肌肉僵硬的情况。患者还可以做扩胸、游泳等运动加强对于颈部肌肉的锻炼。　　如果患者患颈椎病，处于发作期时，可以服用非甾体类抗炎药以及肌松药等改善患者疼痛、恶心等不适的症状。对于症状较轻的患者，