一个月没来月经需要根据病因给予针对的措施：　　如果是由于作息不规律引起的内分泌紊乱，平时需要注意早睡早起，避免熬夜；同时需要放松心情，避免过度紧张或者焦虑。也可以适当饮用红糖水，具有调经的作用。　　如果近期有性生活的女性，也可能是怀孕了，可以使用早孕试