通常男性想要补精养肾方法很多，例如吃一些中药进行调理，一般会选择一些益气生津、温补肾阳的中药，滋补效果会比较好。　　生活中也可以通过饮食的方法来辅助治疗，例如多吃一些壮阳的食物，像韭菜、牛肉、羊肉、黑芝麻、木耳、坚果类的食物，都可以起到很好的辅助治疗作

　　如果男性出现精子量比较少，质量比较差，一定要及时的补充精子。补充精子最主要的是通过药物进行调理，会吃些益气生津，温补肾阳的中药，效果会比较好些。　　在生活中的话，还可以通过饮食来辅助的治疗。例如多吃些含锌的食物，像鱼、虾、海鲜、海带等，都可以起到比较好

　　男性想要补精，可以通过以下三个方面：　　第一、中药调理。可选择些益气生津，精温补肾阳的中药，会起到比较好的补精作用。　　第二、可以通过运动。要多慢跑，多游泳，多做下蹲，提肛的运动，可以起到比较好的效果。　　第三、可以通过饮食疗法。在生活中多吃些比较补的

　　患者可以吃食物及中药来补精、养肾，具体情况如下：　　一、中药可以吃金锁固精丸、五子衍宗丸、肾宝片等药物，以上药物具有补精养肾的作用，患者需在医生指导下，规范服用药物治疗，不可随意乱用药物。　　二、食物，常吃食物有山药、板栗、桑葚、干贝等，以上食物均有补

　　肾亏虚的患者可以多吃黑豆，有益精明目、健脾利水的功效，适合肾虚阴亏、头晕目昏的患者进食；牡蛎也有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，枸杞药性平和，可以治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、阳痿遗精等症状。　　山药除了有补肺健脾的功效，还可以补精养肾；还有干贝、鲈鱼、栗子等食物