孕晚期每天走6000到10000步左右，为合适的活动量。一般是在餐后休息半小时后，开始进行适当的散步30分钟左右，早晚各一次。适当的活动可以控制胎儿体重过大，也可以增强产妇的体力，为分娩做好充分的体力准备。　　散步过程中应注意安全，有步行禁忌症的如前置胎盘或者阴

　　孕晚期每天睡醒手指关节痛可能与受凉、激素水平改变、妊娠期高血压、类风湿关节炎、腱鞘炎等因素有关。　　1、受凉　　如果孕妇经常使用冷水洗手或是睡觉时没有做好保暖措施，使手指关节受凉，则容易引起每天睡醒手指关节痛的症状。　　2、激素水平改变　　女性在怀孕期间