晚上吃苹果有助于睡眠、平衡电解质，但肠胃功能差的不提倡晚上吃苹果。 苹果是一个营养价值非常丰富的水果，苹果里面含有较多的钾，它能跟人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，所以，当摄入了很多钠盐的时候，多吃一些苹果有利于平衡体内的电解质，苹果里面还含有很多其他的微

首先说苹果是一种比较好的食物水果，苹果到底好在哪？苹果红色的果皮里头含有大量的花青素，花青素通过清除体内自由基，而有抗氧化的作用，可以预防组织的自由基氧化损伤，可以延缓衰老，对新机系统也有保护作用。晚上吃苹果，由于胃肠蠕动比较慢，苹果的残渣会留在肠道里头，

很多人都说晚上吃苹果不好，实际上苹果的营养成分，白天吃和晚上吃的，无论什么时候，他都是不会有变化的。只不过是晚上吃苹果的食物残渣可能会停留在肚子里，胃肠道没有来得及消化。尤其是苹果有明显的饱腹感，要是本来脾胃虚弱的人，可能吃了苹果会影响睡眠。但是苹果他如果

晚上如果适量的吃苹果是不会发胖的，因为苹果里面含有很高的维生素膳食纤维，能够促进我们体内毒素的排出，促进胃肠的蠕动，另外苹果里面还含有丰富的钾，可以与人体当中过剩的钠相结合，促进钠排出体外。苹果里面含有磷和铁这样的元素能够有助于补脑养血，宁心安眠苹果的香气

很多朋友都听说过这样一句话：晚上吃苹果等于吃砒霜，这让不少人都深信不疑，这种说法是真的吗？其实晚上吃苹果虽然会增加肠胃的消化负担，但也不会有毒，不过苹果中含有的糖分多，不宜在晚上大量吃。所以晚上可以吃苹果，一般没有健康问题。吃苹果的4大误区1、晚上吃苹果等于