首先，建议患者在饮食上一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食油性较大的食物，还有胆固醇高的食物；可以戒烟戒酒，不要过度的劳累熬夜，要多注意休息。　　患有激素偏低的患者，可以适当吃像苹果，石榴，香蕉；还有豆制品，比如黑豆，小麦，豆浆之类的食物，这些食物

　　雌激素水平稳定是维持女性健康的主要条件，雌性激素过高或者是过低，皆可能会给身体健康带来不良的影响。雌性激素低时，可以通过吃什么食物来进行补充?　　很多人早上有喝豆浆的习惯，豆浆当中含有人体所需的物质，可以很好的补充雌性激素。经常喝豆浆有助于美容养颜，能

　　雌性激素低常见原因有，一，女性年龄老化。正常女性随着年龄老化，卵巢功能会逐渐衰退，从而引起雌激素水平逐渐下降。　　二，长期精神紧张、心理压力过大、长期熬夜以及精神上刺激等，会导致内分泌紊乱，出现雌激素水平降低。　　三，某些女性经常服用避孕药物，也可以导

　　雌激素水平低下，多见于更年期妇女，可以通过饮食、运动、调整心态。　　在饮食方面可以多吃豆制品，因为豆制品中含有植物雌激素，可以多吃大豆、黄豆、蚕豆；包括豆浆、豆腐、豆芽；同时还可以多吃维生素E含量丰富的食物，包括核桃、瓜子、花生；同时增强锻炼，保持良好