西梅的主要功效和作用：　　一、西梅中含有丰富的钙成分，能促进骨骼发育，提高骨骼的韧性，预防骨质疏松。　　二、西梅中含有丰富的维生素和矿物质，被人体吸收后能滋养肌肤，排毒美容，防止痘痘和痤疮的生成。　　三、西梅能促进胃肠蠕动，加强肠胃中的消化液的分泌，提

　　首先，西梅有保护视力作用。西梅含有丰富维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，适量食用可以保护视力。另外，西梅有防治骨质疏松作用。西梅含有丰富钙硼等元素。硼元素有助于人体吸收钙质，防治骨质疏松。　　另外，还有降血压作用。西梅富含枸橼酸，苹果酸，琥珀酸具有降

西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素，那么西梅的营养价值有哪些呢？下面就来了解一下。西梅的营养价值西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。其中微量元素和矿物质包括钾元素、铁元素、镁元素、钙元素、硼元素，

西梅也叫加州梅，芳香甜美，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品，有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。西梅的营养价值极高，今天我们就来说说西梅的功效与作用。西梅的功效与作用1.维持酸碱平衡西梅汁当中的钾元素含量是非常高的。钾元素可以起

西梅是一种高营养水果，它来自美国加州，也被人们称为加州梅，它肉质细嫩，滋味酸甜爽口，能为人体补充微量元素铁，钾和钙等多种营养成分，还能让人体吸收一些维生素和氨基酸，咱们使用西梅以后，对维持身体健康有极大的好处，那么西梅的功效还有哪些呢？接下来给大家详细解答