可以通过以下几种方法调理。　　第一种，在日常生活中长期坚持锻炼身体，可以提升体质，增强身体的免疫力。　　第二种，在饮食方面可以多吃一些有营养的食物，补充身体的蛋白质，维生素以及一些微量元素。比方说蘑菇、木耳等等都有增强免疫力。　　第三，平时要注意保暖，

　　免疫力低下的人是很容易生病的，生活中一场小小的感冒，都有可能会给人们的身体带来很大的伤害，这样其实对人们的身体健康不是很有利，那么免疫力低下的人们应该怎么调理自己的身体状况呢?　　免疫力低下的人，大多都是身体扛不住细菌或病毒入侵的人们，这一类的人们是因

　　每个人的身体素质都是有一定差异性的，有的人群自身的免疫力比较强，能够有效的抵挡生活中细菌病毒对人体的攻击，降低各种疾病出现的可能性，但是免疫力比较低下的人群就会经常生病，不仅对身心健康会造成一定的影响，同时也会对工作以及生活造成一定的困扰。　　通过饮食

　　免疫力低下的人要增强免疫力可以通过积极地进行体育锻炼，通过规律的体育锻炼使身体强壮，从而提高自身的抵抗力。　　同时还要合理膳食，平时饮食中要减少含脂肪、胆固醇高食物的摄入，适当吃优质蛋白，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要合理安排工作和生活，不要劳累，不要

　　首先要保证充足睡眠，这是提高免疫力首要任务。第二要保持心情舒畅，乐观情绪对提高免疫力有帮助，消极、悲观的情绪都会降低自身免疫力，提高免疫力的第三个方法就是合理膳食，饮食要注意粗和细搭配，荤素搭配，做到营养均衡，这样也可以提高免疫力。　　第四个方面就是多

免疫力是我们人体机能的一个重要的防护区，但现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。事实上我们的身体都会受到疾病的侵袭，当你的身体出现以下的这些症状时就说明你的免疫力下降了，需要提高自身的免疫

免疫系统是我们每个人身体不可缺少的自我保护能力，当身体有一些异常情况时，免疫力就会开始发挥它的作用。如果免疫力低下，自我保护能力就会下降，患病几率也会增加。那么免疫力低下怎么调理呢？一起来了解一下吧。免疫力低下怎么调理1.饮食调理一定要注意健康饮食，可以多吃