对于每天只睡4个小时是不建议的，因为这样会使睡眠的时间过短，虽然对于睡眠时间的长短没有统一的说法，但建议是18～50岁的人群，每天需要7~8个小时的睡眠时间。　　而且长期的睡眠时间过短，会使人心情忧虑、焦急，免疫力下降，由此会导致各种疾病的发生，比如神经衰弱、

　　如果偶尔睡4个小时，且对日常生活并无影响，精力仍然充沛的情况下是可以的，但不建议长期如此。因为一般成年人适宜的睡眠时间在7-8小时左右，如果长时间的睡眠不足，容易造成各种器质性病变以及心理情绪上的障碍。　　且长期的睡眠时间过短容易导致人体免疫力降低，由此可