减肥对于大家来说都是目前尤其对于城市生活来说的话是一个比较通常的话题。那减肥瘦身一定要遵循的原则，就是消耗的能量一定要大于摄入的能量才能起到减肥的作用。就是我们常说的管住嘴迈开腿才能起到作用。而且一定要坚持不懈才能真正的起到这种减肥的作用，而不是三天打鱼两

爱美的你，难道不想要好好的苗条一回吗?难道没有在为减肥而感到困扰吗?我们都说，减肥是要讲究方法的，当然时机也是非常重要的，女人有一个专属的减肥时机，那就是“大姨妈”来的时候，今天小编为大家好好的介绍一下经期如何减肥，经期怎么减肥还有经期吃什么减肥吧!　　目录

饮食和睡眠有一定的生物节律，如果规律进行，生物钟自然会稳定，但如果经常不按时吃饭或者睡觉，打破生物钟，其中一个节奏紊乱后，便会对另一方造成影响，从而导致睡不好，即使少吃多动也难以瘦下来!所以，不妨从今天开始赶快做出调整吧!1、睡眠情况与激素分泌密切相关相关研

现在减肥是女性最关注的一个话题，而瘦身果就是很多女性减肥时的首选，据说这种瘦身身果最早出现在越南，后来引入到我国境内，它也叫减肥果。平时把它晒干以后能泡水喝，不但能减肥瘦身还能预防多种疾病，下面是我对瘦身果功效的具体介绍，有兴趣的朋友可以重点了解一下。1、

简要内容：怎么吃也不胖，身材永远挺拔吸引人，这是多少人的追求，现在就给你4个守则。提高自己的代谢，4~5小时以上不吃饭，体内的血糖值会下降。这样，你的身体会渴望摄取大量的糖。这会让你感到疲惫和饥饿。控制食欲的关键是有规律地按时吃饭，每顿饭都饥饿。专家们提倡在每

有研究称要靠运动来减肥，每天至少要花费半小时以上运动，否则效果很难体现，但还是会有部分人抱怨说自己明明很努力做运动了，为什么还是没瘦下去？其实这运动半小时其实也深藏学问，快来看看自己在运动过程中有过什么问题吧，以后在运动前一定要了解清楚呢！误区大盘点NO.1力

漂亮、窈窕的女人总是最能吸引人的目光，可是如何拥有苗条的身材确实现在很多人的一大难题，其实造成肥胖的主要因素就是饮食不合理，日常也不做运动，日积月累造成了脂肪的堆积，所以想要减肥，还要从饮食上入手，吃一些具有排毒，瘦身功效的食物，轻松健康的实现减肥。1、魔

夏天是吃水果的好季节，市面上琳琅满目的水果应该怎么挑？这些让人垂涎的水果含超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！1、香蕉:每100克87千卡热香蕉润肠通便的效果是众所周知的，每天坚持吃一两根香蕉

在月经期间，女性的身体会有一些变化，所以对于减肥的姐妹来说，我们必须充分利用它！那么，在这个特殊的阶段，什么会使减肥产生双重效果呢？让我们一起看看吧！一、用甜食减肥女性处于生理期，激素分泌增强，新陈代谢加快，所以甜食可以达到饱腹感的效果，满足食欲，避免过度

当减肥期遇上经期我们应该怎么办？其实月经期间多多注意饮食就不会让过多脂肪堆积起来。今天小编为大家推荐几种经期减肥食谱及减肥水果，让你在经期吃的时候也能帮助你消化脂肪。让我们看看。红豆粥材料:红豆、紫米、水、糖做法:红豆和紫米洗净后，各浸泡2小时。然后加入适量