首先要考虑打呼噜是因为什么因素所引起的。一般在临床中遇到的打呼噜，有因为鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎等于素引起的，如果是这种因素应该及时对症治疗。　　除此之外，肥胖会引起打呼噜。如果过度肥胖应该多运动、多锻炼、合理饮食，从而减少打呼噜的频率。在日常生活中不要过

　　宋海涛：女生打呼噜通常比男生少，最容易出现的年龄主要是在更年期左右。主要是由于雌激素水平下降，造成上气道通道组织松驰，引起打呼噜。首先要判断是单纯的打鼾，还是伴有缺氧的情况，鼾声是连续的还是中间有暂停。　　单纯的鼾症，如果体重比较重，一定要减肥，通过减

女生打呼噜也是正常的，打呼噜并不是男生所特有的。当我们在平时的生活中压力过大或者是身体过于疲劳，都有可能导致我们晚上睡觉的时候出现打呼噜的情况，也有很多人打呼噜的情况是长期存在的，这就会影响到身边人的睡眠质量。那么，女生打呼噜自我治疗法有哪些呢？接下来为大